consejos para eliminar la celulitis

• Bebe agua, al menos 2 litros al día. Te ayudará a eliminar toxinas y a regular otros procesos del cuerpo.
• Haz ejercicio físico y mantente activa. Un poco de ejercicio físico cada dia puede ser de gran ayuda para combatir la celulitis, no hace falta hacer excesos pero si es verdad que ciertos ejercicios pueden venir mejor que otros para prevenir la celulitis.
• Introduce cambios en tu dieta. Es bien sabido que determinados alimentos contienen sustancias y propiedades anticeluliticas. Algunos de estos alimentos son los esparragos, el aguacate, la banana, judías, bayas, cereales, brócoli, frutas cítricas, nueces, el aceite de pescado, la cebolla, peras, piña y el melón.
• Las vitaminas y algunos minerales también pueden ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis. Por ejemplo el calcio, potasio, yodo, licopeno, magnesio, selenio, azufre, vitaminas B6, C y E son sustancias que puden resultar beneficiosas si tienes celulitis y es recomendable tomar alimentos que las contengan de manera natural.
• Antioxidantes. Los mejores antioxidantes para combatir la celulitis se encuentran en las bayas de enebro, el té de menta, los bioflavonoides de la semilla de uva, la co-enzima Q-10, el extracto de pimienta negra, pimienta blanca, extracto de raíz de la canela, cebolla, clavo, ajo y jengibre. El té verde además hace que tu cuerpo queme calorías a mayor ritmo.
• Visita a un endermologo. La endermologia es un tratamiento eficaz contra la celulitis y en los últimos tiempos se ha convertido en una de las técnicas mas populares para la eliminación temporal de la celulitis. Este tratamiento consiste en una serie de masajes con rodillos que estimulan la eliminación de toxinas en las áreas afectadas de celulitis provocando una notable mejora de la apariencia.
• Cepillado natural del cuerpo. Puedes comprar un cepillo para el cuerpo en cualquier establecimiento donde vendan productos cosméticos y usarlo cada día antes de ducharte. Debes empezar a frotar por los pies e ir subiendo hacia el corazón poniendo especial énfasis en las zonas donde hay problema de celulitis. Estimula la exfoliación natural de la piel y mejora la circulación sanguínea.
• Deja de fumar.
• Reduce el consumo de alcohol, comidas con mucha grasa y el café.
• Come mas fibra.
• Come mas proteína. La proteína beneficia a tu musculatura, mejora su tono y firmeza y ayuda a mantener a raya los depósitos de grasa reduciéndose así el anti estético efecto de piel de naranja.
• Ácidos Grasos Esenciales. Tomar aceite de pescado o un suplemento de aceite de linaza puede mejorar la textura de la piel y el tono en tan solo 2 meses de uso.
• Masajes. Es muy conveniente masajear con frecuencia las zonas afectadas por celulitis, esto reactiva la circulación y suele dar muy buenos resultados a medio plazo.